<p><span>你有过这样的时候吗？</span></p>   <p><span>孩子蜷着腿在沙发上抱着手机，全神贯注地打游戏。</span></p>   <p><span>你声嘶力竭地喊他吃饭。</span></p>   <p><span>但他连头都不抬，你气急，上前夺走了他的手机。</span></p>   <p><span>他立马开始在沙发上撒泼打滚，不给手机就不停止哭闹。</span></p>   <p><span>你气得火冒三丈，但依旧无计可施。</span></p>   <p><strong><span>这是当下很多父母所面对的困局。</span></strong></p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njgMS"></p> <p><span>很多爸爸妈妈因此把电子产品视为洪水猛兽，觉得孩子一旦沾上了它，后果不堪设想。</span></p>   <p><span>但对于这一点，哈佛博士希米·康却有不同的看法。</span></p>   <p><span>身为知名儿童精神科专家的她，无论身处何处总会被问到类似的问题：</span><strong><span>如何限制孩子使用电子产品？</span></strong></p>   <p><span>这个问题正困扰着亿万父母。</span></p>   <p><span>对于它，希米·康在这本《屏幕时代：重塑孩子的自控力》中给出了答案。</span></p>   <p><span>她认为问题核心不在于使不使用，而在如何正确使用电子产品。</span></p>   <p><strong><span>教会孩子适应与电子产品的关系，才是解决问题的关键。</span></strong></p>   <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njgMV"></p>   <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njeyc"></p> <p><span><strong><span>上瘾的真相</span></strong></span></p>   <p><span>孩子对电子产品上瘾的真相是什么？</span></p>   <p><span>上世纪50年代，科学家做了一个科学实验。</span></p>   <p><span>他们先在小白鼠脑部负责产生多巴胺的区域植入了一对电极。</span></p>   <p><span>然后再在小白鼠的笼子里放置一根杠杆。</span></p>   <p><span>小白鼠只要碰到杠杆，就会刺激到脑中的电极产生多巴胺。</span></p>   <p><strong><span>多巴胺是大脑分泌的一种神经化学物质，能够给身体带来愉悦感。</span></strong></p>   <p><span>然后令人咋舌的一幕就出现了。</span></p>   <p><span>小白鼠们开始疯狂地撞击杠杆，一天要撞7000多次。</span></p>   <p><span>由此科学家们得出结论：</span><strong><span>动物会专注于刺激大脑释放多巴胺的行为。</span></strong></p>   <p><span>大脑会自然地记住哪些行为给我们带来了愉悦感，然后渴望更多。</span></p>   <p><strong><span>“成瘾”这件事，就是这么来的。</span></strong></p>   <p><span>它是人脑奖赏回路的一部分，是我们的本能。</span></p>   <p><span>所以它才那么根深蒂固，难以拔除。</span></p>   <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njeye"></p> <p><span>孩子们在各种游戏、视频平台上得到了快乐，刺激了多巴胺的分泌。</span></p>   <p><span><strong><span>久而久之，对电子产品就开始欲罢不能。</span></strong></span></p>   <p><span>同时，青少年的大脑尚未发育成熟，他们更渴望奖励。</span></p>   <p><span>互联网公司抓住了这一点，给孩子们狠狠提供了情绪价值。</span></p>   <p><span>正如书中描述的那样：在每个屏幕的另一端都有一个完整而庞大的工作团队。</span></p>   <p><strong><span>他们的工作目标就是要让每一个用户对自己公司的产品上瘾，瓦解人们的意志力。</span></strong></p>   <p><span>这就是青少年对电子产品上瘾的真相。</span></p>     <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1nj7cD"><span><strong><span>禁止孩子使用电子产品可行吗？</span></strong></span></p> <p><span>了解了这个真相后，</span><span>我们就会明白：</span></p>   <p><strong><span>完全禁止孩子使用电子产品，其实是在跟人脑的奖赏机制做对抗，是在跟本能做对抗。</span></strong></p>   <p><span>我们怎么可能能战胜得了本能呢？</span></p> <p><span>知乎上有位母亲的讲述十分真实：</span></p>   <p><span>把孩子的手机没收掉，不再让他玩耍。</span></p>   <p><span>一开始的时候，他好像确实乖了，看着也顺眼了许多。</span></p>   <p><span><strong><span>但过没多久，保准再犯。</span></strong></span></p>   <p><span>只是从躺在床上玩儿换成偷偷玩，</span><span>白天在学校借同学的手机玩儿；</span></p>   <p><span>晚上在被窝通宵玩儿，</span><span>从“地上”转入“地下”。</span></p>   <p><strong><span>痴迷程度非但没有减低，反倒是越来越深。</span></strong></p> <p><span>久而久之，亲子关系都可能出现严重问题。</span></p>   <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njeyh"></p>   <p><span><strong><span>所以，一刀切，很多时候非但没法解决问题，还会制造新的问题。</span></strong></span></p>   <p><span>并且，现在的孩子将要面对的世界与过去几十年甚至上百年都有所不同。</span></p>   <p><span>网络打破了地域上的隔阂，帮助我们和外界沟通、还能让我们学到更丰富的知识、看到更广阔的的世界。</span></p> <p><span><span>作者</span><span>希米·康</span>一家居住在加拿大，而他们的亲戚远在英国、美国。</span></p>   <p><span>虽然儿子们跟表哥、表弟不常聚在一起，但他们因为常一起上线玩儿游戏仍亲密无间。</span></p>   <p><span>如果不是电子产品的出现，他们之间的关系很可能会因为物理上的距离而变得生疏。</span></p>   <p><span>而且，互联网上除了各种各样的游戏、眼花缭乱的信息，还有很多日新月异的技术和新鲜信息：</span></p>   <p><span>关于AI、关于学习、关于思维方式... ...</span></p>   <p><strong><span>一旦完全限制电子产品，孩子也就失去了一个和外界沟通的桥梁，无法链接到更广阔的世界。</span></strong></p> <p><span>久而久之，就会被这个日新月异的世界落下。</span></p>     <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njcfw"></p> <p><span><strong><span>好习惯是关键</span></strong></span></p>   <p><span>那么这个时候，很多的爸爸妈妈就开始陷入纠结了。</span></p>   <p><span>放任孩子玩手机会导致他们沉迷其中，但完全禁止也不可行。</span></p>   <p><span>那么，作为父母的我们，到底应该怎么做才能真正帮助到我们的孩子？</span></p>   <p><span><span>作者</span>在书中告诉我们——</span></p>   <p><strong><span>关键在于，帮助孩子养成健康的使用习惯，习惯才是关键所在。</span></strong></p>   <p><span>她在文中罗列了3个主要方法：</span></p>   <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njjeN"></p> <p><span><strong><span>（1）与孩子共同制定一份健康的电子产品使用计划</span></strong></span></p>   <p><span>明确电子产品是“休闲时间”的娱乐。</span></p>   <p><span>什么叫“休闲时间”呢？</span></p>   <p><span>就是除洗澡、吃饭、上学、睡觉以外的时候。</span></p>   <p><span>先保障日常生活不受影响，再谈使用电子产品。</span></p>   <p><span>你可以罗列一张计划表，把每天的必做事项写上去。</span></p>   <p><span>然后告诉孩子在这些事情完成之后，和记官网你才能够去玩手机，不然就没门。</span></p>   <p><strong><span>这样的计划，帮助孩子把“日常时间”和“电子时间”区分开来。</span></strong></p>   <p><span>明确了电子产品在生活中所扮演的角色——</span></p>   <p><span>它只能是生活的点缀，而绝不能占据生活。</span></p>   <p><span><strong><span>（2）鼓励孩子在客厅使用电子产品，而不是他单独在卧室时使用</span></strong></span></p>   <p><span>孩子使用电子产品时，最好父母能够在场并和他们一起看。</span></p>   <p><span>现在的网络世界，充斥着大量广告和各类信息。</span></p>   <p><span>孩子们闯入了这样一个花花世界，很容易便会被迷惑和欺骗。</span></p>   <p><span>不少家长曾反馈孩子给游戏充值，一充就是几百上千；</span></p>   <p><span>或者点开网络上的广告，然后上当受骗。</span></p>   <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njgN7"></p>   <p><span>很多家长谈到此类事情的时候，总是强调游戏害人或者骗子可恶。</span></p>   <p><strong><span>却忘了，其实缺乏大人的监管也是出现这些情况的重要原因。</span></strong></p>   <p><span>有些父母贪图“方便”，把手机给孩子就说“你去玩吧”，然后就任由孩子发挥，不闻不问。</span></p>   <p><span>本身都用心不够，却指望孩子自己“开窍”，辨别是非。</span></p>   <p><span>这显然很不切实际。</span></p>   <p><span><strong><span>（3）养成检查、询问和监督孩子使用电子产品的习惯</span></strong></span></p>   <p><span>实时地和孩子沟通，让孩子讲述他的浏览记录，并和他讨论浏览的内容。</span></p>   <p><span>虚拟世界发生的很多事情，会给孩子现实的价值观造成巨大的影响。</span></p>   <p><span>2022年，山西太原发生一起未成年人聚众斗殴事件。</span></p>   <p><span>孩子们通过微信“约架”，纠结多人到场打架，赞成一人轻伤。</span></p>   <p><span>后来警察同志询问他们的时候，发现他们都是暴力游戏的狂热爱好者。</span></p>   <p><strong><span>在现实里与人发生矛盾时，他们想像在网络里一样“快意恩仇”。</span></strong></p>   <p><span>但现实和虚拟世界，是完全不同的。</span></p>   <p><span>实时关注孩子的认知，不要把塑造孩子价值观的机会交给电子产品和虚拟世界。</span></p>   <p><strong><span>通过这3个主要方法，我们可以帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。</span></strong></p>   <p><span>让电子产品发挥功能，又不贻害自身。</span></p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njcfD"></p>     <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1nj5OE"></p> <p><span><strong><span>写在最后</span></strong></span></p>   <p><span>最后，想说作为父母，当孩子沉迷于电子产品时，真的不要忙着训斥。</span></p>   <p><span>我们应该想想，如何才能帮助孩子建立和电子产品之间良性互动，而不是任其自流抑或一刀切。</span></p>   <p><strong><span>放任和禁止，其实是教育上的一种惰怠。</span></strong></p>   <p><span>本质上是想着用简单的方法来解决复杂问题，效果自然不会太好。</span></p>   <p><span>应该说教育孩子本身就是一件劳心费神的事儿，我们的任何一点偷懒，都可能会得到“惩罚”。</span></p>   <p><span>在未来，科技会更迅猛AI会更先进，“屏幕时代”的到来是谁都无法阻挡的大趋势。</span></p> <p><span>网络、电子产品，不可避免地会成为未来生活的一部分。</span></p>   <p><span><strong><span>身为父母，我们要做的是帮助孩子正确使用科技，并适应科技带来的变化</span></strong></span><span><strong><span>，让他们在这个崭新的时代健康成长。</span></strong></span></p>

根据当时《工人日报》报道，根据教育部2022年12月28日统计数据，全国在校接受义务教育的适龄视力残疾学生共有41806名，其中约60%在普通学校随班就读接受融合教育，这些学生多为低视力，双眼最佳矫正视力在0.05~0.3之间。低视力学生无法正常使用普通教材、教辅、工具书和课外读物，即使借用助视器，也容易造成视觉疲劳，使残余视力进一步恶化，同时，由于学习效率低，容易产生厌学情绪，影响心理健康。

培养模式不断创新。涌现了一批创新型研究生培养模式。实施了工程硕博士培养改革专项试点、国家卓越工程师学院、集成电路研究生专项班等。出台了《研究生导师指导行为准则》等制度，每年10余万人次导师接受专门培训。

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